Утренняя зарядка — вместо завтрака

Утренняя зарядка -  вместо завтрака

Утренняя зарядка - вместо завтрака

Благодаря утренней зарядке мы можем не только  контролировать  свой вес – она положительно влияет на процесс восстановления нервных клеток, что, в свою очередь, содействует возникновению у нас чувства сытости. К такому выводу пришли ученые Бразилии.

По их утверждению, голод мы начинаем испытывать в том случае, если  сигналы, которые разные отделы мозга передают между собой, «сбиваются», а причиной такого явления может стать факт чрезмерного  употребления в пищу жирных блюд. Как результат – мы постоянно переедаем.

Исследования, которым подвергались лабораторные мыши,  страдающие  от ожирения, показали, что после физических нагрузок в  их организме, в гипоталамусе – отделе головного мозга —  начинали вырабатываться белки IL-6 и IL-10. С участием этих белков производятся регулирующие аппетит инсулин и лептин.

С помощью проведенных экспериментов ученые смогли подтвердить мнение о том, что снижение веса под действием физических нагрузок происходит не только потому из-за того, что произошло увеличение расхода калорий, но и под действием сигналов насыщения, которые модулируются в гипоталамусе.  В результате данного процесса снижается уровень потребляемой пищи.

Источник: uapages.com

Источник: UaPages.com Украинские Страницы

Прокомментировать

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.