Вишневый сок восстанавливает наши силы

Вишневый сок восстанавливает наши силы

Вишневый сок восстанавливает наши силы

Ученые Британии выяснили, что вишневый сок полезен нашим мышцам. Он снимает воспаление в уставших мышцах после занятий спортом или физической работы.

Двадцать марафонских спортсменов участвовали в этом эксперименте. Половина употребляла вишневый сок без сахара, а вторая половина обычную воду.

Спортсмены, которые употребляли натуральный вишневый сок, быстро восстановили свои силы, что подтвердило этот факт. Свойства сока объясняются высоким содержанием антоцианины и антиоксидантов. Если вы сильно перетруждались, то выпейте вишневого сока и утром, вы будите, всегда, полны сил.

Источник: uapages.com

В Монте-Карло объявили лучших легкоатлетов года

В Монте-Карло объявили лучших легкоатлетов года

В Монте-Карло объявили лучших легкоатлетов года

В столице Королевства Монако — Монте-Карло — прошла церемония World Athletics Gala, на которых чествовали лучших легкоатлетов года. (далее…)

Новый боксёрский приём сработал против своего изобретателя!

Новый боксёрский приём сработал против своего изобретателя!

Новый боксёрский приём сработал против своего изобретателя!

Боксёр Джон Данди, выступавший на ринге в начале 20-го века, изобрёл боксёрский приём, названный им Scotch Woop (Шотландская плеть). Техника выполнения была несложной, но сверхэффективной одновременно: Данди оттягивал своим телом канаты, и возвратным движением наносил удар оппоненту, добавляя таким образом к своей силе силу натяжения канатов. С помощью такой нехитрой техники Данди выиграл пару сражений на ринге. Однако его следующий соперник – Уилли Джексон, бой Данди с которым состоялся в 1917 году, знал о «изобретении» Джона, и подготовил «противоядие». Джексон внимательно следил за соперником, и когда Данди попробовал применить свою «Плеть», Уилли нанёс резкий прямой удар в подбородок, отправив Джона Данди в нокаут. Попался, Данди!

Источник: uapages.com

Для чего поддержать свою спортивную форму

Для чего поддержать свою спортивную форму

Для чего поддержать свою спортивную форму

Каждый спортсмен, неважно какой — шахматист, пловец, гиревик должен постоянно быть в абсолютной физической форме, иначе он потеряет стремление достичь огромных вершин своего вида спорта.

Итак, для чего, вы спросите все эти разминки, тренировки и так далее? Ведь можно сразу показать себя и получить в состязании первое место. Вот это и главная ошибка для начинающего спортсмена. Он заблуждается. Достаточно вспомнить слова великого маршала Советского Союза Суворова. Цитирую: «Тяжело в учении — легко в бою». (далее…)

Искусство плавания, наши дни

Искусство плавания, наши дни

Искусство плавания, наши дни

В конце прошлого века в газетах можно было прочитать объявление: «Обучаю плаванию… Быстрейшее овладение стилем — по-собачьи, по-лягушачьи — гарантируется». Сегодня эти названия звучат немного странно, но в общем-то они совершенно точны: человек учился плавать у животных. Современный брасс — переработанный «лягушачий» стиль и, вероятно, самый древний из видов плавания: при раскопках в Египте нашли барельеф с изображением человека, плывущего стилем, напоминающим брасс.
Однако брасс слишком тихоходен, и в первых соревнованиях по плаванию в заплывах вольным стилем (когда каждый плывёт, как хочет) спортсмены использовали не брасс, а треджен — прообраз современного кроля. Но и треджен был таким медленным, что чемпион I Олимпийских игр венгр А. Хайош отстал бы сегодня от пловца 2-го разряда: Хайош проплыл 100 м за 82, секунды, а второразрядник проплывает сейчас за 73 секунды. Появившийся после треджена кроль с полным основанием носит титул «быстрейший»: рекордсмен мира проплыл кролем 100 м за 52,9 секунды. (далее…)