Смех — лучшее лекарство от стресса и повышенного артериального давления!

Смех - лучшее лекарство от стресса и повышенного артериального давления!

Согласно результатам исследований американских ученых, радостный смех значительно снижает вызываемые стрессом симптомы, способствует стимулированию иммунной системы и снижает артериальное давление.
По своему позитивному воздействию на человеческий организм смех сравним с занятиями легкой физкультурой.
Эксперимент, поставленный группой исследователей, — по своей сути был крайне прост. Испытуемые добровольцы были поделены на группы и им в течение двадцати минут показывали подборки из фильмов. Одна группа смотрела выдержки из военных драм, другая — нейтральные фильмы, а третьей показывали нарезку из комедий. После просмотра у испытуемых был взят анализ крови, который обнаружил, что «комедийная» группа показала снижение уровня кортизола («гормона стресса»), также у этой группы увеличилось число клеток в иммунной системе и снизилось артериальное давление.
Более подробные анализы и расчеты показали, что здоровый смех в течение получаса снижает содержание кортизола до абсолютно безопасного, а , кроме того, — уменьшает концентрацию соединений, вызывающих повреждение артерий.

Источник: uapages.com

Диета снижает стрессоустойчивость организма

Диета снижает стрессоустойчивость организма

Диета снижает стрессоустойчивость организма

Изменения, происходящие в организме человека вследствие любой, даже самой умеренной, диеты, — влекут за собой резкий рост восприимчивости ситуаций, связанных со стрессом. К такому выводу пришла группа ученых под руководством Трейси Бэйл, обнаружившая, что большинству людей, сбрасывающих вес с помощью диет, впоследствии не удается зафиксировать успех и сохранить результат — они снова начинают набирать вес. Трейси Бэйл предположила, что причиной таких процессов может служить повышение восприимчивости к стрессам, которое на фоне хронической предрасположенности к испытыванию стресса дает постоянный аномально высокий уровень содержания в организме гормона кортизола.

(далее…)

Стресс провоцирует появление целлюлита

Стресс провоцирует появление целлюлита

Стресс провоцирует появление целлюлита

Из-за чего появляется целлюлит? Ученые из Британии пришли к единому выводу, что целлюлит  появляется из-за сильных переживаний, стрессов, внутренних переживаний и многих психологических факторов. Это самое главное, что влияет на появление так называемой «апельсиновой» кожи.

При стрессовом состоянии, организм человека в большом количестве расходует витамины и минералы. Это в свою очередь приводит к ухудшению иммунной системы и нарушению обменена веществ организма. Когда вы нервничаете, вы тем самым вы можете или терять лишний вес, так и набирать его, но вы точно провоцируете появление целлюлита.

Источник: uapages.com

Депрессия опасна для беременных

Депрессия опасна для беременных

Депрессия опасна для беременных

Британские учёные, из лондонского университета считают, что стресс беременных женщин ведёт к осложнениям, связанным с физическим и психическим состоянием вынашиваемого плода. Влияния такого стресса, могут иметь необратимые последствия, вплоть ко конца жизни рождённого ребёнка. (далее…)