Оказывается, похудеть можно, не ограничивая себя в еде

Оказывается, похудеть можно, не ограничивая себя в еде

Оказывается, похудеть можно, не ограничивая себя в еде

Многие убеждены, что похудеть, не ограничивая при этом себя в еде, — это из области фантастики. А между тем, это вполне реально и под силу практически любому человеку. От нас потребуется всего лишь четко следовать некоторым несложным правилам.
Во-первых, следует убедить себя принимать пищу, как лекарство. Ведь в самом деле, она обладает целебными свойствами! Есть нужно не тогда, когда вы проголодались, а раньше, когда чувство голода еще не наступило. Таким образом без труда получится не есть много. Ни в коем случае нельзя игнорировать завтрак. Это — главный за день прием пищи. Есть нужно как минимум четыре раза за день, в малых количествах и в строго определенное время. В течение дня нужно пить негазированную воду, причем чем больше — тем лучше. (далее…)