Вишневый сок восстанавливает наши силы

Вишневый сок восстанавливает наши силы

Вишневый сок восстанавливает наши силы

Ученые Британии выяснили, что вишневый сок полезен нашим мышцам. Он снимает воспаление в уставших мышцах после занятий спортом или физической работы.

Двадцать марафонских спортсменов участвовали в этом эксперименте. Половина употребляла вишневый сок без сахара, а вторая половина обычную воду.

Спортсмены, которые употребляли натуральный вишневый сок, быстро восстановили свои силы, что подтвердило этот факт. Свойства сока объясняются высоким содержанием антоцианины и антиоксидантов. Если вы сильно перетруждались, то выпейте вишневого сока и утром, вы будите, всегда, полны сил.

Источник: uapages.com

Искусство плавания, наши дни

Искусство плавания, наши дни

Искусство плавания, наши дни

В конце прошлого века в газетах можно было прочитать объявление: «Обучаю плаванию… Быстрейшее овладение стилем — по-собачьи, по-лягушачьи — гарантируется». Сегодня эти названия звучат немного странно, но в общем-то они совершенно точны: человек учился плавать у животных. Современный брасс — переработанный «лягушачий» стиль и, вероятно, самый древний из видов плавания: при раскопках в Египте нашли барельеф с изображением человека, плывущего стилем, напоминающим брасс.
Однако брасс слишком тихоходен, и в первых соревнованиях по плаванию в заплывах вольным стилем (когда каждый плывёт, как хочет) спортсмены использовали не брасс, а треджен — прообраз современного кроля. Но и треджен был таким медленным, что чемпион I Олимпийских игр венгр А. Хайош отстал бы сегодня от пловца 2-го разряда: Хайош проплыл 100 м за 82, секунды, а второразрядник проплывает сейчас за 73 секунды. Появившийся после треджена кроль с полным основанием носит титул «быстрейший»: рекордсмен мира проплыл кролем 100 м за 52,9 секунды. (далее…)