Как за неделю одновременно похудеть на четыре килограмма и улучшить свое здоровье

Как за неделю одновременно похудеть на четыре килограмма и улучшить свое здоровье

Как за неделю одновременно похудеть на четыре килограмма и улучшить свое здоровье

Овсянку не зря называют удивительным продуктом, ведь она способна оказать нашему организму скорую помощь, а также снизить весь.

Чем полезна овсянка

Овсяную кашу рекомендуют употреблять всем, кто страдает от желудочно-кишечных заболеваний, начиная от  изжоги и заканчивая язвой. Благодаря клетчатке, которая играет роль магнита, из организма легко выходят шлаки и токсины.  Также  в состав овсяной каши входит большое число углеводов, поэтому  она является самым лучшим вариантом сытного, здорового и вкусного завтрака, чувство голода вас посетит нескоро. Одни из преимуществ каши является ее низкая калорийность. (далее…)

Что побуждает людей «садиться» на диеты?

Что побуждает людей «садиться» на диеты?

Что побуждает людей «садиться» на диеты?

Многих может удивить вопрос, касающийся того, по какой причине некоторые  из нас  отказываются любимых блюд и «садятся» на диеты? Казалось бы, ответ лежит на поверхности: для того, чтобы навсегда «попрощаться» с лишними килограммами.

Но оказалось,  что не все так просто. Исследования, которые недавно провели европейские ученые, показали, что причин, толкающих людей на подобный шаг, может быть несколько. Участниками эксперимента стали тысячи мужчин и женщин, принадлежащих к разным возрастным категориям.  В результате проведенного анонимного анкетирования ученые получили следующие данные:

  • всего у  40% как мужчин, так и женщин, причина, по которой они «садятся» на диету – лишний вес.  Из них только 2/3 обращается за помощью в составлении диеты к врачу-диетологу, остальные ищут необходимую информацию среди друзей, родственников, знакомых, пользуются данными, размещенными в СМИ. (далее…)

Диета снижает стрессоустойчивость организма

Диета снижает стрессоустойчивость организма

Диета снижает стрессоустойчивость организма

Изменения, происходящие в организме человека вследствие любой, даже самой умеренной, диеты, — влекут за собой резкий рост восприимчивости ситуаций, связанных со стрессом. К такому выводу пришла группа ученых под руководством Трейси Бэйл, обнаружившая, что большинству людей, сбрасывающих вес с помощью диет, впоследствии не удается зафиксировать успех и сохранить результат — они снова начинают набирать вес. Трейси Бэйл предположила, что причиной таких процессов может служить повышение восприимчивости к стрессам, которое на фоне хронической предрасположенности к испытыванию стресса дает постоянный аномально высокий уровень содержания в организме гормона кортизола.

(далее…)

Мандарины помогут людям страдающим лишним весом и ожирением

Мандарины помогут людям страдающим лишним весом и ожирением

Мандарины помогут людям страдающим лишним весом и ожирением

Южнокорейские ученые проводили эксперимент в котором 60 детей в течении 3 месяцев каждый деть делали физические упражнения. Одна половина пила натуральный мандариновый сок вторая его не употребляла. В конце эксперимента выяснилось, что половина пившая сок, потеряла 1,5 процента лишнего веса.
Во втором эксперименте инъекции сделанные  из концентрата мандаринового сока делали крысам.  Животные потеряли 59 процентов жировых отложений.
Мандариновый сок помогает организму быстро расходовать жировые отложения, благотворно действует на печень восстанавливая ее, так утверждают ученые. Но злоупотреблять мандаринами не стоит, в некоторых случаях это приводит к аллергии.
Сейчас ученые разрабатывают лечебный напиток на основе мандаринового сока, который поможет людям снизить лишний вес.

Источник: uapages.com

От цвета пищи зависит состояние здоровья

От цвета пищи зависит состояние здоровья

От цвета пищи зависит состояние здоровья

Продукты белого цвета, к которым относят цветную капусту, чеснок, творог, рис, способны успокаивать человека, снимать раздражительность, а также выводить токсины из организма.

Если у продуктов синий цвет, то они оказывают благоприятное влияние на зрение и кровеносные сосуды. Такие свойства  характеризуют  виноград, сливам, картофелю, кожура которого фиолетовая.

С помощью  «зеленых» продуктов мозг получает дополнительную подпитку, проходит напряжение, иммунная система активизируется, повышается жизненный тонус. Вышеперечисленными свойствами обладает зеленый горошек, брокколи, листовые салаты.

После попадания в организм «красных»  продуктов, в частности свеклы, болгарского перца, клубники или помидоров, улучшается кровообращение, повышается работоспособность, обменные процессы. (далее…)