Замедлить старение клеток можно с помощью физических упражнений

Замедлить старение клеток можно с помощью физических упражнений

Замедлить старение клеток можно с помощью физических упражнений

Немецкие ученые начали изучения о влиянии физических нагрузок на старение организма. MedPage Today сообщает, что результатом исследований стало то, что, действительно занимаясь физическими упражнениями можно на молекулярном уровне замедлить старение.

В Саарском университете в Хомбурге обнаружили, что триатлонисты и марафонцы, которые проводят ежедневные тренировки, выглядят намного моложе, чем их одногодки, которые ведут менее активный способ жизни.

У людей разных возрастов, профессионально занимающихся бегом, наблюдается повышенное количество белков теломеров и пониженное содержание так называемой запрограммированной гибели клеток организма – апоптоза. По мнению доктора Ulrich Laufs (Ульриха Лауфса), все это является доказательством того, что все-таки физические упражнения способны замедлить процесс организма на молекулярном уровне. (далее…)

Для чего поддержать свою спортивную форму

Для чего поддержать свою спортивную форму

Для чего поддержать свою спортивную форму

Каждый спортсмен, неважно какой — шахматист, пловец, гиревик должен постоянно быть в абсолютной физической форме, иначе он потеряет стремление достичь огромных вершин своего вида спорта.

Итак, для чего, вы спросите все эти разминки, тренировки и так далее? Ведь можно сразу показать себя и получить в состязании первое место. Вот это и главная ошибка для начинающего спортсмена. Он заблуждается. Достаточно вспомнить слова великого маршала Советского Союза Суворова. Цитирую: «Тяжело в учении — легко в бою». (далее…)