Хотите быть здоровыми? Смейтесь «правильно».

Хотите быть здоровыми? Смейтесь «правильно».

Хотите быть здоровыми? Смейтесь «правильно».

Исследователи под руководством Сачандра Катария Гупта из больницы Indraprastha Apollo пришли к выводу о том, что люди стали смеяться реже. Они подсчитали, что ежедневное время, затраченное каждым человеком на смех, не превышает 6 минут, тогда как раньше этот результат был 18 минут.

Дети в день могут смеяться до 400 раз. Взрослые – только 15 раз. Медиками было доказано, что смех благоприятно действует на состояние здоровья: является отличной тренировкой легких и сердца. Когда человек смеется, его мозг расслабляется, а сердцебиение учащается.

Именно стресс является основной причиной более 70% заболеваний. Справляется с напряжением каждый по-своему: алкоголь, сигареты, спиртные напитки. Но наиболее эффективно, по мнению доктора Гупта, использовать в борьбе со стрессом именно смех. Однако полученные результаты исследования говорят о том, что не всякий смех полезен.  Смеяться «правильно» нужно широко открывая рот. «Неправильный» смех (хихиканье с сомкнутыми губами)  может дать негативный эффект. Сачандра Катария Гупт призывает смеяться определенным образом и как можно чаще.

Источник: uapages.com

Источник: UaPages.com Украинские Страницы

Прокомментировать

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.