«Сочная» терапия

«Сочная» терапия

«Сочная» терапия

Сегодня мы нердко ищем искусственные заменители дарам природы. Все чаще в нашем доме появляются цветы из разноцветной ткани и капсулы вместо овощей и фруктов. Но разве это правильно? Таким образом, мы ограничиваем себя не только в удовольствии, но и витаминах, которые не сможет заменить даже самая разрекламированная таблетка.

С самого детства каждый знает, что соки – это сочетание приятного и полезного. Но существует один нюанс, который нужно учитывать: выбирать сок надо, ориентируясь  не только на его вкус, но и на общее состояние организма.

«Сочность» по-европейски

Пить с самого утра свежевыжатый апельсиновый сок – это в лучших традициях Европы. Вообще, на Западе цитрусовые, не только апельсины, но и грейпфруты, лимоны, помело, считаются самыми полезными фруктами, а напитки из них пользуются всеобщем признанием.

С этим полностью соглашаются диетологи. Оказывается, что один стакан сока из любого цитрусового фрукта дает такой же заряд энергии и бодрости, как чашка молока или какао, но без лишних калорий! Пальма первенства среди этих лакомств принадлежит соку из красного грейпфрута. Этот фрукт содержит биофлавоноиды, а они обладают эффектом антиоксиданта, то есть омолаживают, хорошо влияют на сосуды и защищают от раковых заболеваний.

Еще одна  слабость европейцев – это ананасовый сок. Многие именно его считают самым вкусным, но не стоит им чрезмерно увлекаться, ведь он очень калорийный (39ккал/100г).  Нельзя забывать и о положительных качествах ананаса – он омолаживает организм, выводит токсины и помогает ему переварить белковую еду.

Народная медицина голосует за капусту!

Трудно найти человека, который  ради своего удовольствия выпил бы стакан капустного сока. Многие даже не слышали, о таком напитке! Мы  и, правда, удивились бы, увидев упаковку подобного продукта на витрине супермаркета.

Но лечение капустным соком – очень популярный метод народной  медицины. Он способствует выделению шлаков из организма и регенерации клеток, снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу желудка. Недавно ученые обнаружили в обычной белокочанной капусте фермент, который заживляет язву. Это биоактивное вещество в научных кругах получило название «Витамин U». По результатам исследования, выпивая за день один литр капустного сока в небольших порциях, по одной столовой ложке, человек может вылечить язву желудка за две-три недели или за тоже время похудеть на пять-семь килограмм!

«Яблоко в день – и доктор отдыхает»

Яблоко – это целый букет полезных веществ: в нем находятся витамины группы В, РР, С, пектин, каротин, органические кислоты, микроэлементы и это еще не весь список яблочных прелестей! Сок из этого фрукта повышает иммунитет, способствует нормальному пищеварению, лечит зубы, восстанавливает микрофлору кишечника. Именно с этого фрукта стоит начинать знакомство младенца с дарами природы. Он является  универсальным лекарством. Его рекомендуют при сахарном диабете, ожирении, заболеваниях почек, печени, ревматизме, атеросклерозе, даже при дизентерии. Для похудения врачи советуют выпивать по два литра яблочного сока в день.

Осторожнее с виноградом!

Сокотерапия имеет свои ограничения и даже противопоказания! Например, с виноградным соком не стоит перебарщивать, он может вызвать сахарный диабет! Такие красивые и вкусные ягодки винограда содержат в себе много сахара, поэтому людям, болеющим диабетом или имеющим к нему предрасположенность, не стоит выпивать больше одного стакана виноградного сока в неделю.

Но у этого напитка существуют и полезные стороны: он хорошо влияет на кровеносную систему (недаром говорят, что он лучше аспирина!), улучшает работу сердца и очищает мочевыводящие каналы.

Диета в цвете охры

Морковный сок, пожалуй, один из самых полезных напитков! Он позитивно влияет на весь организм, к тому же является очень низкокалорийным (10-14ккал/100Г). Именно поэтому диетологи так часто советуют своим пациентам вместо утреннего кофе выпить стаканчик морковного сока. Но тут нельзя переусердствовать! Больше чем один стакан этого напитка в день – прямой путь к гипервитаминозу! Перенасыщение витамином А приводит к окрашиванию кожи в цвет охры. Окрашивание проходит приблизительно таким же образом, что и обморожение:  оно начинается с конечностей и распространяется по всему телу. Также возможны еще некоторые побочные эффекты: сонливость, потеря аппетита, рвота, сыпь, кратковременное повышение температуры тела.

Безусловно, все, что подарила природа –  очень полезно для нашего организма. Не стоит возлагать большие надежды на искусственные витаминные добавки. Намного лучше вместо пачки дорогих капсул купить свежие фрукты и приготовить себе фреш  или приобрести готовый   сок и насладится вкусом с пользой для здоровья.

Источник: UaPages.com Украинские Страницы

Прокомментировать

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.