«Соковита» терапія

«Сочная» терапия

Сьогодні ми нердко шукаємо штучні замінники дарів природи. Все частіше в нашому будинку з’являються квіти з різнобарвної тканини і капсули замість овочів і фруктів. Але хіба це правильно? Таким чином, ми обмежуємо себе не тільки в задоволенні, а й вітаміни, які не зможе замінити навіть сама розрекламована таблетка.

З самого дитинства кожен знає, що соки — це поєднання приємного та корисного. Але існує один нюанс, який потрібно враховувати: вибирати сік треба, орієнтуючись не тільки на його смак, а й на загальний стан організму.

«Соковитість» по-європейськи

Пити з самого ранку свіжовичавлений апельсиновий сік — це в кращих традиціях Європи. Взагалі, на Заході цитрусові, не тільки апельсини, а й грейпфрути, лимони, помело, вважаються найбільш корисними фруктами, а напої з них користуються загальним визнанням.

З цим повністю погоджуються дієтологи. Виявляється, що один стакан соку з будь-якого цитрусового фрукта дає такий же заряд енергії та бадьорості, як чашка молока або какао, але без зайвих калорій! Пальма першості серед цих ласощів належить соку з червоного грейпфрута. Цей фрукт містить біофлавоноїди, а вони мають ефект антиоксиданту, тобто омолоджують, добре впливають на судини і захищають від ракових захворювань.

Ще одна слабкість європейців — це ананасовий сік. Багато хто саме його вважають смачним, але не варто їм надмірно захоплюватися, адже він дуже калорійний (39ккал/100г). Не можна забувати і про позитивні якості ананаса — він омолоджує організм, виводить токсини і допомагає йому переварити білкову їжу.

Народна медицина голосує за капусту!

Важко знайти людину, яка заради свого задоволення випив би склянку капустяного соку. Багато хто навіть не чули, про такий напій! Ми і, правда, здивувалися б, побачивши упаковку подібного продукту на вітрині супермаркету.

Але лікування капустяним соком — дуже популярний метод народної медицини. Він сприяє виділенню шлаків з організму і регенерації клітин, знижує рівень холестерину в крові, покращує роботу шлунку. Нещодавно вчені виявили у звичайній білокачанній капусті фермент, який загоює виразку. Це біоактивні речовини в наукових колах одержала назву «Вітамін U». За результатами дослідження, випиваючи за день один літр капустяного соку в невеликих порціях, по одній столовій ложці, людина може вилікувати виразку шлунка за два-три тижні або за той же час схуднути на п’ять-сім кілограм!

«Яблуко на день — і доктор відпочиває»

Яблуко — це цілий букет корисних речовин: у ньому знаходяться вітаміни групи В, РР, С, пектин, каротин, органічні кислоти, мікроелементи і це ще не весь список яблучних принад! Сік з цього фрукта підвищує імунітет, сприяє нормальному травленню, лікує зуби, відновлює мікрофлору кишечника. Саме з цього фрукта варто починати знайомство немовляти з дарами природи. Він є універсальними ліками. Його рекомендують при цукровому діабеті, ожирінні, захворюваннях нирок, печінки, ревматизмі, атеросклерозі, навіть при дизентерії. Для схуднення лікарі радять випивати по два літри яблучного соку на день.

Обережніше з виноградом!

Сокотерапія має свої обмеження і навіть протипоказання! Наприклад, з виноградним соком не варто переборщувати, він може викликати цукровий діабет! Такі гарні і смачні ягідки винограду містять в собі багато цукру, тому людям, які хворіють на діабет або мають до нього схильність, не варто випивати більше однієї склянки виноградного соку в тиждень.

Але у цього напою існують і корисні сторони: він добре впливає на кровоносну систему (недарма кажуть, що він краще аспірину!), Поліпшує роботу серця й очищає сечовивідні канали.

Дієта в кольорі охри

Морквяний сік, мабуть, один з найкорисніших напоїв! Він позитивно впливає на весь організм, до того ж є дуже низькокалорійним (10-14ккал/100Г). Саме тому дієтологи так часто радять своїм пацієнтам замість ранкової кави випити стаканчик морквяного соку. Але тут не можна перестаратися! Більше ніж один стакан цього напою в день — прямий шлях до гіпервітамінозу! Перенасичення вітаміном А призводить до фарбування шкіри в колір охри. Фарбування проходить приблизно таким же чином, що й обмороження: воно починається з кінцівок і розповсюджується по всьому тілу. Також можливі ще деякі побічні ефекти: сонливість, втрата апетиту, блювання, висип, короткочасне підвищення температури тіла.

Безумовно, все, що подарувала природа — дуже корисно для нашого організму. Не варто покладати великі надії на штучні вітамінні добавки. Набагато краще замість пачки дорогих капсул купити свіжі фрукти і приготувати собі фреш або придбати готовий сік і насолодиться смаком з користю для здоров’я.

Источник: UaPages.com Украинские Страницы

Прокомментировать

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.