10 способів прогнати міцний здоровий сон вночі

http://assets2.lookatme.ru/1274726911/assets/article_image-image/4d/35/886047/article_image-image-article.jpg

Міцний здоровий сон допомагає відновити організм. Неможливо уявити без правильного чергування часу для сну і неспання здоровий спосіб життя, сон — це важлива і необхідна частина здоров’я людини. Подивіться на дітей як солодко і міцно вони сплять. Але чому сон біжить геть від Вас. Перш ніж задавати питання лікарям як заснути і добре виспатися вночі. Подумайте, може, Ви самі проганяєте від себе сон своїми діями, а потім марно чекаєте занурення у світ такого необхідного для здоров’я сну.
Найпоширеніші дії, які допомагають прогнати міцний здоровий сон:
(далее…)

Подорож на автомобілі до Криму

http://www.ocs.ru/etc/v_otpusk_na_avto_2_thumb.jpg

Ми вже кілька років збиралися виїхати всією сім’єю на море, але все якось не вдавалося втілити цю мрію. То чоловік не міг відпроситися з роботи, то у мене на фірмі завал, то донька прихворіла. А в минулому році твердо вирішили: їдемо.

Друзі порадили нам базу на узбережжі Криму, де вони відпочивали вже кілька років поспіль: мовляв, і харчування відмінне, і пляж чистий з дитячим майданчиком і затишні будиночки. Приїхавши в будь-який час, можна зняти кімнату, місця є практично завжди. На тому і порішили. (далее…)

Як колір автомобіля визначає характер водія?

http://www.autoclubperm.ru/images/photos/medium/a4bb53d63cbb2ac840c8472e66f29f9e.jpg

Напевно, багато людей замислювалися, чому при покупці автомобіля людина ретельно вибирає його колір?! Тому що кожна людина індивідуальна, має певний склад характеру і риси характеру, притаманні тільки йому і нікому іншому. Значить можна сказати, що за кольором автомобіля можна визначити характер людини і його звички. (далее…)

Вправи для поліпшення зору

http://www.segodnya.ua/img/forall/a/100427/82.jpg

Спеціальні вправи для покращення зору сприяють відновленню здоров’я очей і гостроти зору за рахунок того, що тренують очні м’язи і покращують кровообіг.

Фізичні вправи постійно необхідні для здоров’я і є невід’ємною частиною здорового способу життя. Вправи для очей — це один з основних методів як поліпшити і відновити зір і зберегти здоров’я очей.
(далее…)

Очікувана тривалість життя людини вже не таємниця

http://www.ne-umirat.ru/i/img/1a/7777.jpg

До кінця цього року у Великобританії можна буде здати аналіз крові і визначити точний біологічний вік людини та очікувану тривалість життя. Етичний ящик Пандори відкрили.

Вчені розробили і запропонували для комерційного використання тест, який дозволить оцінити швидкість старіння людини та її очікувану тривалість життя. Для оцінки швидкості старіння людини необхідно проаналізувати структуру хромосом людини. Біологічний вік людини визначається довжиною ділянки на кінцях хромосом, який назвали теломер. З віком довжина теломера стає все коротшим. Дослідники говорять, що вимірювання довжини теломеров дозволить визначити, як співвідноситься біологічний і хронологічний вік людини. (далее…)

Розганяємо метаболізм: запусти обмін речовин і схудни

http://s3.hubimg.com/u/1800038_f496.jpg

«От пощастило!» — Говоримо ми про володарка витончених фігур, які їдять все, що хочуть, і при цьому не скаржаться навіть на зайвий міліметр в талії. Тим часом багато хто з нас сидять буквально на голодному пайку і, тим не менш, страждають від зайвої ваги. Чому так? Виявляється, все залежить від того, наскільки швидко проходять в організмі процеси розщеплення з’їдених нами продуктів і синтез поживних речовин. Ці процеси і називаються обміном речовин, або метаболізмом. Дослідження показують, що швидкість обмінних процесів закладається ще в колисці. Однак це не означає, що люди з уповільненим процесом травлення приречені все життя сидіти на дієтах і все одно бути товстими. Оптимізувати обмінні процеси в організмі цілком реально! (далее…)